😩 ¿Te sientes agotada, estresada o emocionalmente al límite?
🌿 Recupera la calma, la energía y tu bienestar con Ashwagandha Natural
El adaptógeno más poderoso de la medicina ayurvédica para equilibrar tus hormonas, reducir el estrés y ayudarte a sentirte tú misma otra vez.
✨ ¿Por qué Ashwagandha Natural es diferente?
Porque no solo calma tu mente, sino que fortalece tu cuerpo desde el sistema nervioso y hormonal, de forma completamente natural, sin químicos ni efectos secundarios.
Beneficios de la Ashwagandha
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Reduce el estrés y la ansiedad 🧘♂️
- Disminuye los niveles de cortisol (hormona del estrés).
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo y a combatir la ansiedad.
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Mejora la calidad del sueño 😴
- Favorece un descanso profundo y reduce el insomnio.
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Aumenta la energía y la resistencia física 💪
- Ideal para deportistas, ya que mejora el rendimiento y la recuperación muscular.
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Apoya la salud cerebral y la memoria 🧠
- Mejora la concentración y la función cognitiva.
- Puede ayudar en la prevención del deterioro mental relacionado con la edad.
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Regula el azúcar en sangre 🍬
- Ayuda a controlar los niveles de glucosa y la resistencia a la insulina.
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Fortalece el sistema inmunológico 🛡️
- Aumenta la producción de células inmunitarias, ayudando a prevenir enfermedades.
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Mejora la salud hormonal y la fertilidad 🌱
- En hombres, mejora la producción de testosterona y la calidad del esperma.
- En mujeres, ayuda a regular el ciclo menstrual y los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Cómo tomar la Ashwagandha
🔹 Dosis recomendada:
- En polvo: 1/2 a 1 cucharadita (2-5 gramos) mezclada en agua, leche o batidos.
- En cápsulas: 300-600 mg al día (según el producto y recomendación médica).
🔹 Mejor momento para tomarla:
- Para el estrés y la ansiedad → por la mañana o antes de dormir.
- Para el rendimiento físico → antes o después del entrenamiento.
🔹 Consejos:
- Se puede mezclar con leche tibia y miel para potenciar sus efectos relajantes.
- Se recomienda tomarla por ciclos (6-8 semanas con descanso de 2 semanas).
🚨 Precauciones:
- No recomendada en embarazo o lactancia.
- Puede interactuar con medicamentos para la presión arterial o el azúcar.
- Consulta con un médico si tienes enfermedades autoinmunes o problemas de tiroides.
